Fitcamp Lecco nasce da un’idea di Marco Brusadelli, Docente di Scienze Motorie e Sportive e Fitness Coach, che con la sua profonda convinzione nel benessere associato all’attività sportiva ha ideato un nuovo modo di fare sport accessibile a tutti.
Il progetto ha come obiettivo lo sviluppo dell’attività fisica di gruppo all’aria aperta, nei luoghi più belli di Lecco. Permette di conciliare il benessere fisico con quello mentale.
Da una parte è quindi un programma di allenamento volto al benessere fisico, che consente di raggiungere un importante consumo calorico ed un ottimo livello di fitness generale. Migliora tono muscolare, equilibrio, mobilità articolare, flessibilità muscolare e destrezza motoria, si può facilmente integrare ad altre discipline sportive ed è ottimale ai fini della prevenzione di traumi ed infortuni.
Dall’altra parte è un tipo di attività volto al benessere mentale, che consente di migliorare la salute emozionale. L’allenamento outdoor stimola la predisposizione cerebrale all’attività sportiva grazie al suo svolgimento nelle più belle località del territorio con viste mozzafiato sul lago e sulle montagne.

TRAINING LAB

Training Lab nasce da un’idea di Marco Brusadelli e Maria Righetti, Docenti di Scienze Motorie e Sportive, Allenatori e Personal Trainer. Il progetto ha come obiettivo lo sviluppo dell’attività fisica e della preparazione atletica nel settore Running.

La nostra MISSION è quella di ricercare l’eccellenza dei nostri allievi, accompagnandoli passo dopo passo nel raggiungimento dei propri obiettivi.
Il servizio di running coaching è diretto a coloro che hanno deciso di dedicarsi alla corsa come attività sportiva. Il Running Coach sarà la persona di riferimento sia per coloro che hanno deciso di iniziare a cimentarsi nella corsa partendo da un livello base, sia per chi già corre ad un livello avanzato ed ha in programma una gara importante o ha bisogno di un programma di allenamento specifico. Il servizio di running coach prevede una prima valutazione di anamnesi online, dopo la quale viene fornito un programma di corsa personalizzato ed in seguito monitorato attraverso un’attenta assistenza e consulenza tramite e-mail e Whatsapp.
Il programma verrà adattato in base alle esigenze e necessità dell’allievo, il quale potrà manifestare preferenze per un running outdoor e/o indoor.
Inoltre vi è anche la possibilità di effettuare un training group con i Coach, una o più volte alla settimana.

Prestazioni Training Lab

  • Running check up: Test di valutazione funzionale + programma personalizzato
  • Test di forza: Test di valutazione funzionale forza
  • Tecnica di corsa: Apprendimento e miglioramento della tecnica di corsa
  • Personal Trainer: Apprendimento di esercizi compensativi e fondamentali (core stability, stretching, mobility, forza, propriocettività)
  • Test Lattato: Valutazione soglia anaerobica
  • Test VO2 max: Valutazione del massimo consumo di ossigeno
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Fitcamp Lecco nasce da un’idea di Marco Brusadelli, Docente di Scienze Motorie e Sportive e Fitness Coach, che con la sua profonda convinzione nel benessere associato all’attività sportiva ha ideato un nuovo modo di fare sport accessibile a tutti.
Il progetto ha come obiettivo lo sviluppo dell’attività fisica di gruppo all’aria aperta, nei luoghi più belli di Lecco. Permette di conciliare il benessere fisico con quello mentale.
Da una parte è quindi un programma di allenamento volto al benessere fisico, che consente di raggiungere un importante consumo calorico ed un ottimo livello di fitness generale. Migliora tono muscolare, equilibrio, mobilità articolare, flessibilità muscolare e destrezza motoria, si può facilmente integrare ad altre discipline sportive ed è ottimale ai fini della prevenzione di traumi ed infortuni.
Dall’altra parte è un tipo di attività volto al benessere mentale, che consente di migliorare la salute emozionale. L’allenamento outdoor stimola la predisposizione cerebrale all’attività sportiva grazie al suo svolgimento nelle più belle località del territorio con viste mozzafiato sul lago e sulle montagne.

TRAINING LAB

Training Lab nasce da un’idea di Marco Brusadelli e Maria Righetti, Docenti di Scienze Motorie e Sportive, Allenatori e Personal Trainer. Il progetto ha come obiettivo lo sviluppo dell’attività fisica e della preparazione atletica nel settore Running.

La nostra MISSION è quella di ricercare l’eccellenza dei nostri allievi, accompagnandoli passo dopo passo nel raggiungimento dei propri obiettivi.
Il servizio di running coaching è diretto a coloro che hanno deciso di dedicarsi alla corsa come attività sportiva. Il Running Coach sarà la persona di riferimento sia per coloro che hanno deciso di iniziare a cimentarsi nella corsa partendo da un livello base, sia per chi già corre ad un livello avanzato ed ha in programma una gara importante o ha bisogno di un programma di allenamento specifico. Il servizio di running coach prevede una prima valutazione di anamnesi online, dopo la quale viene fornito un programma di corsa personalizzato ed in seguito monitorato attraverso un’attenta assistenza e consulenza tramite e-mail e Whatsapp.
Il programma verrà adattato in base alle esigenze e necessità dell’allievo, il quale potrà manifestare preferenze per un running outdoor e/o indoor.
Inoltre vi è anche la possibilità di effettuare un training group con i Coach, una o più volte alla settimana.

Prestazioni Training Lab

  • Running check up: Test di valutazione funzionale + programma personalizzato
  • Test di forza: Test di valutazione funzionale forza
  • Tecnica di corsa: Apprendimento e miglioramento della tecnica di corsa
  • Personal Trainer: Apprendimento di esercizi compensativi e fondamentali (core stability, stretching, mobility, forza, propriocettività)
  • Test Lattato: Valutazione soglia anaerobica
  • Test VO2 max: Valutazione del massimo consumo di ossigeno